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本文摘译自medium文章,约莫6分钟阅读完,原文链接: https://onezero.medium.com/why-airpods-and-earbuds-like-them-are-especially-bad-for-your-hearing-20f32b6e02e2

尽管AirPods的功能很一样平常,但它依然到处可见。

此类放在你耳道旁边但又不能完全塞进去种类的耳塞,噪声的断绝效果(降噪)大概为0,AirPods这款现在最受欢迎的无线耳塞,在压抑比方同事和地铁上的年轻人说话的噪声方面做得很差,人们下意识地会把声音调大让自己听得清音乐声,但这样做会很快给你的听力造成危险。

“我见到很多20几岁的年轻人来看耳鸣”来自凯斯西储大学医学院的耳鼻喉科的助理传授Sarah Mowry说道,“这属于噪声创伤,而我以为这和成天使用耳塞有关系”

使用耳机本身并没有危险,若你一成天都用很低的音量听则无需担心你的健康,但要是用大音量超出了肯定时间范畴内收听,它们则会开始损伤你的耳朵。

耳塞好像给广博年轻人听力受损做出了不少贡献。

大部分造成听力问题的耳机都是这种类的耳塞,2007年一项研究发现,相比头戴式耳机,成年人听音乐时在佩带耳塞时会把音量调得更大,研究同样发现对比使用头戴式耳机的用户,耳塞的使用者嘻歡将声音放大来盖住外界的噪音(比方街上的噪声!要么路人说话声)之后2011年的一项研究则扩大了研究范畴,发现用把音量进步到有害程度来拦截外界噪声的年轻人,比直接戴耳罩式耳机的人多很多。

研究了耳塞对听力受损的影响的听力学家Brian Fligor说道:使用耳塞的人通常会把音量调至比配景噪音大13分贝的音量,课堂的配景噪声通常在60分贝左右,你在课堂里使用耳机或耳塞时需要把耳机音量调整到73分贝才能盖过配景噪音,这对大部分人的耳朵是没多大伤害的, 但假如你在一个配景噪音在70左右的喧华的咖啡店,要么80分贝的飞机上,那就有危险了,由于人们把音量调高于配景音13分贝,这对听力有潜在的损伤。

公共场所是“你的袒露时长和次数第一名”的地方,Fligor说, 纽约的地下铁系统是出了名的嘈杂,月台内的均匀噪声程度到达了94分贝,而有此中20%的地方甚至到达了100分贝,假如耳塞的音量比噪音高13分贝那也就是说你需要把音量调至107—113分贝 ,至少现在人类只能在100+的分贝下呆15分钟才安全。

你可以看到问题地点。

这讲明了为什么比年来人们听力越来越差,我在湾区通勤时就是的用84分贝天天听超越一小时,一周5天都这么干,这已经够糟糕了。而如今我住在纽约,这个我天天通勤一小时而且公共交通环境比较喧华的地方(幸好我如今在家工作!)每周我把自己袒露在不健康的噪声环境下至少10个小时,此中大部分时间,我在使用苹果的耳塞。

大多数人也是如此。 Fligor和其他成员在2014所睁开的通过人体模型的音量测试察看都市环境对人耳机音量程度的影响的研究。这项研究包括了,请路人将耳机拿下来再放在人形模具上用他们适才所听的音量继续播放,研究发现,均匀音量为94分贝,58%的受访者超出了每周的安全音量限定,而令人难以置信的是92%的受访者使用的是Airpod式非入耳式的耳塞耳机(研究者清除了放入耳式耳机,那种可以深入耳朵内里的耳机,由于研究使用的人形模型没那么深的耳道去容纳这种耳机。)

“在平静的环境中,只有少数百分比的人会把音量调至危险范畴”来自科罗拉多大学听力研究试验室的听力学家Cory Portnuff说道,“但多余的配景音会改变整个故事。”

这种耳塞式耳机为广博的年轻人听力受损做了不少“贡献”,美国骨科协会指出每5个青少年中有1人正受听力受损的影响,这比20年条件高了30%,全球卫生组织估算出约莫有10亿年轻人有由于使用耳塞听音乐而耳丧失听力的风险。

与此同时,成年人经历的听力降落相对安稳,但是社会因素表明这个比率应该降落而不是保持稳定。“我们已将很多由于噪音而引起听力受损的制造业的工作外包出去了”Fligor说道,忽略那些如今越来越多由服役于军方造成的听力丧失,人们总体比已往的十年要更健康,Fligor说,“听力降落的比率应该降低,但我们都知道实在并没有。”

你用最大音量的80%听90分钟后听力开始才降落。

固然有研究表明听音乐不会造成我们想象中那么大的伤害,但Portnuff 和Fligor都以为还是会造成伤害的,问题在于损伤是听耳机多久后开始,以及耳机和耳塞所造成的危害怎样与其他日常声音有关,如交通,修建和人群。

尽管我们对于喧华的工作环境和嘈杂的酒吧无能为力,但我们可以通过在安全音量内使用耳塞或耳机的方法降低听力损伤,Portnuff建议了:“80 for 90”,意思是你你用最大音量的80%听90分钟后听力开始降落。

你应该扬弃AirPods 换成挂耳或最好是降噪的耳机,亦或是舒服的入耳式耳机,假如你嘻歡AirPods的便利和快速与手机匹配的功能,你可以试试BeatsX 或新款 Powerbeats Pro, 他们都配有和AirPods一样的苹果芯片。

“和电子降噪系统比起来我倾向于把耳朵遮住的物理降噪方法,”Portnuff说。The Wirecutter建议的耳挂式耳机 Sony H900N 联合了物理隔音和有源噪声控制技能,能让你在飞机要么拥挤的地铁上把音乐保持在低音程度,但它要$300美金,不算便宜,比最新款的AirPods 贵100美金(大概会不警惕掉进下水沟里)。

固然便宜的替换品也有,数码产品测评网站 RTings 建议的Mpow H10 比AirPods便宜,价格在66美金至100美金之间,假如你想要看上去质感好的,Mashable建议的 Urbanears Plattan 2的被动降噪功能不错,有许多颜色和无线版本可以选,它的价格从50美金到100美金不等,详细取决于你要有线还是无线的。CNET建议的250美元的Bose QuietComfort 20具有精彩的降噪本领。

“市面上有许多既便宜又葆护听力的耳机,”Fligor说“听力是很名贵的,人们以为很自然,但当你失去它时就再也不能恢复了”

我不需要再被提示了,由于我的听力已经够糟糕的了。(立即在购物车里参加可爱粉色的降噪耳机)

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